當(dāng)我費(fèi)力的從一個(gè)大箱子的最底層翻出一個(gè)已經(jīng)布滿了灰塵的排球時(shí)，鄭重其事得向老媽說(shuō):“媽，從今天起，我—每天都要練排球，準(zhǔn)備排球?qū)|比賽!”

而要練好對(duì)墊，那么自墊自然就要先做好了。我先向大師—陳逸晗請(qǐng)教了一下自墊的技巧:1.先平攤出雙手，將雙手搭在一起。左手在下，用大指姆壓在右手上，再用右手的大指姆和左手的大指姆“挨”在一起。2.腳分開，當(dāng)球離開手臂時(shí)蹲下，當(dāng)球飛過(guò)來(lái)時(shí)，就直起身子，用手臂去接球。3.眼睛要一直盯著球，不要東張西望。4.不要拋得太高，力氣不要太大，不然對(duì)方就接不到。也不要用勁太小，球就會(huì)拋不遠(yuǎn)。而做好這些，對(duì)墊對(duì)于你就沒(méi)有什么難度了。

我先蹲一個(gè)馬步，雙腿屈膝，兩臂打直。把排球拍到高于我頭頂?shù)牡胤健Ｔ诘扰徘蚵湎聛?lái)的一瞬間里腦子里過(guò)一遍動(dòng)作，就按照方法來(lái)做?？刹恢獮槭裁串?dāng)我把排球打上頭頂時(shí)，明明沒(méi)有用多大的力氣啊!可是為什么球老是會(huì)飛那么高呢?由于每次都因?yàn)榍蝻w得太高而失敗的我十分懊惱，干脆就不練自墊了，直接從對(duì)墊開始。

我先讓老媽把球拋過(guò)來(lái)，然后我再打過(guò)去。可是排球老是不聽(tīng)我話，不是拋得太高，就是打偏了。我不得不放棄，再次從自墊開始練起。

由于我堅(jiān)持不懈的努力，我的排球技術(shù)對(duì)于我以前，已經(jīng)提高的許多。我知道了做一件事必須要先練好基礎(chǔ)才行。

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