人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

宿舍抽煙檢討書500字篇一

您好！

我懷著深深懊悔的心情向您遞交這份檢討，以深刻反省在校抽煙的嚴重錯誤。

回顧我的錯誤，我感到內(nèi)心十分糾結。20xx年x月x日的下午，我伙同幾名同學在寢室里面抽煙，被您經(jīng)過而發(fā)現(xiàn)。

經(jīng)過您的`嚴肅批評，面對錯誤，我感到十分痛心。我的錯誤充分暴露出我不思進取、行為散漫、品行不端等問題。身為一名高中生，自己尚未成年就公然在學校抽煙，給周圍同學樹了不良范例，給老師的學生管理工作業(yè)績蒙上陰影。

錯誤發(fā)生之后，我回家反思，面壁思過了三天，終于幡然醒悟。我決心浪子回頭，徹底改正錯誤：

首先，我必須就抽煙這樣嚴重的錯誤向全班同學道歉，并且徹底摒棄抽煙惡習，與之徹底告別。

其次，我必須重塑自我內(nèi)心，純潔心靈重新認真投入學習當中，與同學們共同學習，一同努力。

再次，我必須從此次錯誤當中充分吸取教訓，以自己經(jīng)歷告誡身邊失足的同學，避免他們重蹈我的覆轍。

最后，我十分懇求地希望老師能夠原諒我的過錯，給我一次重新改正的機會，我將盡我所能彌補錯誤帶來的負面影響，努力認真學習以優(yōu)異成績回報師恩。

此致

敬禮！

檢討人：

日期：

宿舍抽煙檢討書500字篇二

尊敬的老師：

您好！

我在宿舍里面抽煙，被老師給抓了，作為一名在校學習的`學生，本來應該好好的學習，而不是干這些不應該干的事情的，而且抽煙也是對身體，對健康不好的事情，而我卻沒有認真學習，而是做了抽煙這種事情，而且還是在宿舍，也是讓其他的同學吸了二手煙，對他們的健康也是不利的，我要好好的檢討，反省我的行為。

首先我是有一些煙癮的，我之前就有吸煙的行為，也是被老師抓住了，其實我也想過要戒掉，不再吸煙了，畢竟我也不是小孩子了，明白的確吸煙是對身體不好，而且還會讓同學反感的一件事情，不過我戒了很多次，還是會戒不掉，忍不住就想抽，而且有時我那些吸煙的朋友也是會誘惑我，知道我在戒煙，然后故意在我面前抽，我實在是忍不住，就又抽了起來。

然后這次我是很久沒抽煙了，實在是自己忍不住，而且我又帶了煙到學校來，所以就躲在宿舍的廁所抽煙了，雖然我只是抽了一根，但是老師過來宿舍的時候，還是聞到了味道，也發(fā)現(xiàn)是我在抽煙，我真的是讓老師擔心和操勞了，之前也是反復和我說了不要再抽煙了，可是我還是不聽，也是對老師的叮囑沒有放在心上，沒有真正的意識到吸煙的危害，雖然說明白這個危害，但是沒有徹底的放在心里，不然的話，即使我煙癮再重，我也是會戒掉，不會再抽了的。

老師，我這次也好好的反省了下，認真的思考，打心里的對自己說，以后絕不會再抽煙了，也不會把煙帶到學校里面來了，即使我煙癮再發(fā)作，再想，我也要忍耐住，不能再做這種事情了，為了不讓老師擔心，也是為了我自己的健康，更是希望同學們不要吸我的二手煙，我要把煙真的戒掉。我知道這個過程是比較痛苦和艱難的，也是希望老師能夠監(jiān)督我，能夠支持我，我知道我的成績是不太多，不過如果我能把煙都戒掉，那么憑借這種毅力，我也是可以把學習給搞好的，而不是一直都那么差的成績。

老師，今后，我在宿舍，在其他地方，在校外都要認真的戒煙，那些吸煙的朋友我也不要再去交往了，而是要斷絕一段時間的關系，直到我徹底的把煙給戒了，也是為了我自己好，我今后應該多花時間在學習上，而不是吸煙，更不是做其他的事情，這次的事情是我的錯誤，也請老師看在我認真檢討的份上，原諒我這次吸煙的錯誤，并在以后好好的督促我學習，督促我戒煙。

檢討人：

日期：

宿舍抽煙檢討書500字篇三

尊敬的徐老師：

很抱歉要向您遞交這份檢討書，關于反省我在學校吸煙的錯誤。首先我必須鄭重地向您道歉一下：老師我錯了，我真的知道錯了!其次我有必要向您坦白我吸煙的經(jīng)過，已經(jīng)清楚地告訴您我是怎么學會吸煙的，又是為什么喜歡上了吸煙。

x月xx日，星期四下午第二節(jié)下課，我和班里的xxx同學一起在宿舍區(qū)走廊里玩。然后我看四周無人，就拿出了口袋里的一包中華香煙。就與xxx在走廊里吸煙了，原本想到廁所里吸煙，但沒想到當時有很多班級上完實驗課下課之后，很多同學和老師就往了廁所。于是我們只好躲在走廊里吸煙，一根煙很快就吸完一半了，眼看就要抽完一根回到教室上課。

但萬萬沒想到在我那根煙還剩1/4的時候，我被您發(fā)現(xiàn)了。您看到了在吸煙急急忙忙地就跑了過來，將我和xxx抓個正著。在這里我要解釋一下老師，這件事真的不關xxx同學的事情，是我遞給他香煙讓他也抽一口的。

關于我吸煙的經(jīng)過要從高一上學期開始，當時我剛考進這所重點高中，與其他同學不同的事，我是被父母花錢買進來的。父母對我的期看很大，要我天天用功讀書。第一學期我很專心地讀，但可惜我的成績還是上不往，于是我就熬夜看書，精神和生理都承受著巨大的壓力。后來我聽到了大人們說吸煙可以緩解疲憊，于是我就嘗試地吸煙了，就到了現(xiàn)在這個情況。

關于我的檢討和反省：首先我已經(jīng)深刻地意識到了吸煙的危害性，首先香煙的組成成分之一是尼古丁、焦油，都是一種致癌物質，因此香煙極度危害人體健康。其次我還是一個未滿18周歲的高中生，從法律意義上講就沒應該吸煙，這也是違反了法律法規(guī)的。再者我在學校吸煙更是錯上加錯，學校的規(guī)章制度明確表明學生不應該在學校學期期間打架、斗毆、酗酒、吸煙。但我卻明知故犯，實在是非常不應該。

我今后的改正措施：

第一，我將手上的全部香煙，還剩下半包全部上繳給老師。

第二，遞上這份檢討書。

第三，今后盡不在觸碰香煙，遇見同學又吸煙者都要上前勸說。

檢討人：xxx

日期：xx年xx月xx日

宿舍抽煙檢討書500字篇四

尊敬的老師：

您好！我懷著深深懊悔的心情向您遞交這份檢討，以深刻反省在校抽煙的嚴重錯誤。

回顧我的錯誤，我感到內(nèi)心十分糾結。20xx年x月x日的下午，我伙同幾名同學在寢室里面抽煙，被您經(jīng)過而發(fā)現(xiàn)。

經(jīng)過您的嚴肅批評，面對錯誤，我感到十分痛心。我的錯誤充分暴露出我不思進取、行為散漫、品行不端等問題。身為一名高中生，自己尚未成年就公然在學校抽煙，給周圍同學樹了不良范例，給老師的學生管理工作業(yè)績蒙上陰影。

錯誤發(fā)生之后，我回家反思，面壁思過了三天，終于幡然醒悟。我決心浪子回頭，徹底改正錯誤：首先，我必須就抽煙這樣嚴重的錯誤向全班同學道歉，并且徹底摒棄抽煙惡習，與之徹底告別。其次，我必須重塑自我內(nèi)心，純潔心靈重新認真投入學習當中，與同學們共同學習，一同努力。再次，我必須從此次錯誤當中充分吸取教訓，以自己經(jīng)歷告誡身邊失足的同學，避免他們重蹈我的覆轍。

最后，我十分懇求地希望老師能夠原諒我的過錯，給我一次重新改正的機會，我將盡我所能彌補錯誤帶來的負面影響，努力認真學習以優(yōu)異成績回報師恩。

檢討人：xx

20xx年x月x日

宿舍抽煙檢討書500字篇五

尊敬的老師：

您好！我懷著深深懊悔的心情向您遞交這份檢討，以深刻反省在校抽煙的嚴重錯誤。

回顧我的錯誤，我感到內(nèi)心十分糾結。20____年__月__日的下午，我伙同幾名同學在寢室里面抽煙，被您經(jīng)過而發(fā)現(xiàn)。

經(jīng)過您的嚴肅批評，面對錯誤，我感到十分痛心。我的錯誤充分暴露出我不思進取、行為散漫、品行不端等問題。身為一名高中生，自己尚未成年就公然在學校抽煙，給周圍同學樹了不良范例，給老師的學生管理工作業(yè)績蒙上陰影。

錯誤發(fā)生之后，我回家反思，面壁思過了三天，終于幡然醒悟。我決心浪子回頭，徹底改正錯誤：首先，我必須就抽煙這樣嚴重的錯誤向全班同學道歉，并且徹底摒棄抽煙惡習，與之徹底告別。其次，我必須重塑自我內(nèi)心，純潔心靈重新認真投入學習當中，與同學們共同學習，一同努力。再次，我必須從此次錯誤當中充分吸取教訓，以自己經(jīng)歷告誡身邊失足的同學，避免他們重蹈我的覆轍。

最后，我十分懇求地希望老師能夠原諒我的過錯，給我一次重新改正的機會，我將盡我所能彌補錯誤帶來的負面影響，努力認真學習以優(yōu)異成績回報師恩。

此致

敬禮！

檢討人：____

20____年__月__日

宿舍抽煙檢討書500字篇六

尊敬的老師：

您好！

抽煙，對于我們青少年來說本身就是一件禁止的事情。在校園里，這更是禁令的一件事情。但是此次的我，卻違背了學校的制度，私自在宿舍里抽了煙。在這里，我想老實的和老師您交代清楚我這件事情，這是我最真誠的歉意，希望您能夠感受得到，希望您能夠原諒我這一次吧！

我抽煙是今年上半年開始，上半年的時候我認識了幾個抽煙的同學，和他們在一起玩我也開始學會抽煙了。其實一開始抽煙，我的.內(nèi)心還是很抗拒的，但是慢慢的，我發(fā)現(xiàn)自己對煙有一些上癮了，當時我想控制住自己不去抽，但是我發(fā)現(xiàn)自己還是控制不了，并且有時候還特別的想抽。直到這次被老師發(fā)現(xiàn)，我已經(jīng)抽煙半年了，我知道作為一名高中生學會抽煙本身就是一件不利于自身成長的事情，所以我真的也很糾結，但是自己真的沒有這個意志力去戒掉。這次老師您和我說了很多，我也發(fā)現(xiàn)自己沒有這個決心去戒，所以才導致出現(xiàn)了這個問題。

被老師您教育了之后，我反思了很久，人的意志力其實是很強大的，只要我們不服輸，不服軟，就能夠抵抗一切。這次戒煙對我來說可能是一次很大的挑戰(zhàn)，但這個禍是我自己闖的，不管怎樣，我都應該去承擔這個后果，并且把這個問題改正過來。所以老師，這次在宿舍抽煙我真的知道是自己的不對了，希望您可以原諒我這一次好嗎？我今后一定會克制自己不去抽煙，不給我們的宿舍，給我們的整體環(huán)境帶來不好的影響，希望老師您再給我一次機會行不行？

在這件事情里，我發(fā)現(xiàn)了自己很多的缺陷，首先是自己太不理智了，其次是我對很多誘惑沒有抵抗，總是投降了。在我們的成長當中，會有很多很多這樣充滿誘惑的事情，如若我不去學會改變，不去拒絕，我可能會面臨更大的困擾。所以通過這一次教訓也讓我知道，成長的路上處處充滿了誘惑，有時候我們要學會去選擇，去拒絕，只有這樣，我才能真正走向通往成長和成功的道路。

我已經(jīng)高二了，距離高考又近了一步，這次事情肯定讓老師您對我很失望吧。真的非常對不起，我今后一定會把精力放在學習上，絕對不會再去抽煙，不會再給公共環(huán)境造成不良的影響了，請老師原諒。

此致

敬禮！

檢討人：xxx

20xx年x月x日

宿舍抽煙檢討書500字篇七

尊敬的老師：

您好！

在校期間我應當明白抽煙這種錯誤做法并不利于自身的成長，無論是身體上的不適還是給室友帶來的不便都是抽煙的危害性，然而我在以往的學習生活中并沒有意識到這種行為其實是嚴重違反宿舍管理規(guī)定的，面對因在宿舍抽煙而被處分的后果應該要積極承擔責任并做好相應的檢討才行。

其實這次在宿舍抽煙不過是自己心血來潮的想法罷了，事實上我也明白抽煙的錯誤性并盡量避免在人多的地方做出這種事，也許是宿舍的隱蔽性讓我自認為偷偷抽煙不會被宿管老師給發(fā)現(xiàn)吧，當我沉浸在抽煙的行為之中之時卻忽略了宿管老師會經(jīng)常查寢的問題，現(xiàn)如今我內(nèi)心的情緒與其說是悔恨還不如說是對以往錯誤做法的失望，不知不覺間染上煙癮并在宿舍中做出這種不符合學生身份的錯誤行為，直至被宿管老師批評過后才意識到學生抽煙本就不利于自身的發(fā)展，僅僅是因為覺得在宿舍抽煙不會被發(fā)現(xiàn)的僥幸心理便肆無忌憚，這種在犯錯的同時還心存僥幸的做法只會面臨遭受懲罰的困境罷了。

另外我也早該意識到抽煙的行為已經(jīng)嚴重干擾到自己的學習生活了，雖然室友們并沒有因此埋怨自己卻還是會對此感到不滿，僅僅是因為他們沒有心生怨言便將其當做理所當然無疑是道德敗壞的表現(xiàn)，只顧滿足自身私欲而不重視室友們的想法只會成為他人眼中的壞學生罷了，因為抽煙便導致自己與室友們的關系產(chǎn)生隔閡也是得不償失的，而且年紀輕輕便染上煙癮的話也會對自己的學習帶來許多不利的影響。

意識到檢討過失與戒煙的重要性以后自然不能夠繼續(xù)無動于衷，即便是出于對自身發(fā)展的考慮也要戒除煙癮并承諾不再做出這類行為比較好，須知宿管老師針對此事下達處分也是為了學生的成長著想，再加上未熄滅的煙頭也容易造成火災事故便更應該心生警惕比較好，若等到發(fā)生重大事故以后再來為抽煙的行為感到后悔可就有些太遲了，因此我很感激老師批評的話語能夠讓自己意識到抽煙的錯誤性并及時進行了改正，這樣的話我便能夠在學習生活中保持清醒的頭腦從而避免犯錯的狀況發(fā)生。

回想起學習過程中的努力還是不要使其白白浪費比較好，至少抽煙造成的影響極其惡劣自然不能夠再容許這種行為出現(xiàn)，所以我會要求室友們監(jiān)督自己并想辦法在學習生活中提升自制力。

此致

敬禮！

檢討人：xxx

20xx年xx月xx日

宿舍抽煙檢討書500字篇八

尊敬的班主任：

您好！

在晚自習結束后我就回到宿舍，感覺無聊，就在宿舍抽煙，因為宿舍很少有老師來檢查所以也就不擔心被抓，可是犯錯總會被抓到的，我很不湊巧的就被查寢的宿管老師抓住了。

宿管老師很嚴厲的批評了我，并且沒收了我的香煙，因為比較晚，所以宿管老師并沒有如何懲罰我，到了第二天早上，我就被班主任您叫過來了，對于抽煙我愿意承認錯誤，我以后不會再抽煙，不管是在學校還是在家中，我都不會再抽煙了，其實我也感覺抽煙沒有什么好的，不但苦而且還嗆人，我經(jīng)常看到我爸抽煙，所以我也想嘗試，在家中我爸媽不準我抽煙，所以我就偷偷從家中拿了一包煙到學校。

沒想到還沒有抽幾根香煙就被宿管老師抓住了，因為好奇我犯了錯誤，我非常后悔自己為什么要嘗試，不嘗試就不會有這樣的問題，而且我知道抽煙不好，卻控制不住自己的好奇心，現(xiàn)在也嘗試過了，同樣也被抓了，我以后再也不會抽煙了，哪怕抽煙看起來比較好玩，我以后也絕對不會再抽煙，一定聽老師的話。

有些事情明知道不對，就不能繼續(xù)去嘗試，哪怕這樣做不會被發(fā)現(xiàn)，我也應該杜絕，絕對不能再犯同樣的錯了，而且在宿舍抽煙很不好，因為宿舍空間小，有很多同學都生活在宿舍內(nèi)，我抽煙不但會影響到同學們休息，而且也會傷害他們。他們會在不知不覺中抽二手煙，這樣對他們非常不公平，我會向同學們道歉，以后我發(fā)現(xiàn)同學抽煙也會及時制止，因為這樣做不好。

我抽煙后的宿舍空氣也非常差，充滿了煙味，不但影響自己更影響大家，我會反省的`，以后堅決不會在犯這樣的錯誤了，我會好好學習，不會在想著其他的，尤其是煙，以后我自己不會買，更不會偷我爸的煙，遠離香煙，保護自己健康。在學校我一定聽話。還好我才開始抽煙，并沒有什么煙癮，我可以輕易戒掉，以后不會再碰香煙了。哪怕是朋友送的也不要，更不會給其他同學香煙。

我也明白在宿舍抽煙也很不安全，對我們的健康危害極大，一旦一點火星在宿舍內(nèi)燃起，點燃了被褥，衣物，那就會造成重大的火災，這不是我希望發(fā)成這樣的事情，為了我們大家安全，我也不會再抽煙了，如果萬一出現(xiàn)火災，哪怕只是讓我們宿舍發(fā)生火災，后果也很嚴重，以后我不會再抽煙了。

此致

敬禮！

檢討人：xxx

20xx年xx月xx日

宿舍抽煙檢討書500字篇九

尊敬的老師：

您好！

我是xxx寢室的學生，xxx。此次，我因為違反了學校以及宿舍的重要規(guī)定——“禁止抽煙”！因此給xxx寢室以及我們的班級帶來了嚴重的影響！不僅僅導致我們班級的操行分被扣，甚至還影響了很多同學的健康！

在此次的錯誤之后，我深深的反思了自己的問題。作為一名高中生，我能不知道吸煙的危害嗎？我當然知道，我也清楚的明白學習是嚴格禁止吸煙的場所，更別說我們這些未成年的學生！但是在這樣的情況下，我卻依舊犯下了錯誤！因為我管不住自己！讓自己在寢室中的角落里偷偷的點燃了香煙！以為可以瞞過老師的眼睛。但是，我卻沒有料到，老師敏銳的鼻子早就嗅到了寢室中飄出來的煙味！這股刺鼻的味道，帶領著您找到了我這個“罪魁禍首”！

當我聽了您的批評后，我終于從沉迷在吸煙的情況中有了一絲清醒。我認識到自己行為的危險，更了解到，在寢室這樣密集的地方抽煙，給同學們帶來的危害！現(xiàn)在，我真的很是后悔，后悔自己的行為，危害了大家的健康！

回顧自己抽煙的理由，其實也不是什么大不了的事情，自從走上高中的道路后，我們的學習壓力越發(fā)的增加，為了能減緩自己的壓力，大家都選擇了適合自己的減壓方式。但是，在這點上，我卻偏偏犯下了錯誤！抽煙是我過去就意外養(yǎng)成的習慣，本來我也并不常抽煙，但是在我將它當做了一種解壓方式后，不知不覺間，就開始不斷的抽煙，不斷的讓自己身邊“雨霧繚繞”！我也知道這是不好的，但是我卻舍不得讓自己停下，舍不得停止這樣的行為。

但其實，這不過是我在蒙蔽自己罷了！通過過去的學習和經(jīng)驗，我非常清楚抽煙會有怎樣的危害，但是我在麻痹自己，讓自己忽略這些危害！更是忽略了周圍同學的健康！對此，我感到非常的慚愧！

如今，在您的批評下我反思了自己的錯誤！我決定要好好的改正自己，戒除香煙！這并不是空口說說，因為我對抽煙的危害也一直擔心在心中！但是我無法很好的管理好自己，導致我一直沒發(fā)改正錯誤！如今，我希望大家能一起幫助我，監(jiān)督我，讓我能遠離香煙，更不能用香煙傷害大家的健康！望你能原諒我的錯誤。

此致

敬禮！

檢討人：xxx

20xx年x月x日

宿舍抽煙檢討書500字篇十

尊敬的老師：

您好！

對于這次在宿舍抽煙的問題讓我感到很慚愧，畢竟站在學生的角度進行思考自然明白這是嚴重違反校紀校規(guī)的，更何況作為寄宿生卻無法遵守宿舍管理條例也是需要被批評的事情，為了一己私欲便在宿舍抽煙很容易因為未熄滅的煙頭造成火災事故，對此我深感抱歉并深刻檢討在宿舍抽煙的問題。

首先我得明白吸煙這種做法會影響到自己和室友的身體健康，通過以往的學習應該知道抽煙對健康是有害無益的，更重要的是在宿舍這種密封環(huán)境中也會對室友的學習與休息造成影響，雖然他們沒有制止我的行為卻也不代表可以繼續(xù)任意妄為下去，事實上我應該加強與室友之間的溝通并明白自己平時存在哪些不妥之處，而且在得到教訓以后也讓我意識到自己平時抽煙吐出的煙霧的確會導致宿舍變得烏煙瘴氣，然而我卻選擇性地忽略這點并沉浸在抽煙的感覺之中。

其次我意識到在宿舍抽煙很容易造成安全隱患從而不屬于明智的做法，事實上很多火災事故都是由于不起眼的.煙頭造成又怎能在學習生活中不引起重視，再加上宿舍只有自己一人抽煙便更能看出問題所在了，雖然并沒有導致這類后果的出現(xiàn)卻也要保持警惕之心才行，對于老師的批評也要虛心接受從而深刻認識到抽煙的危害性，僅僅因為心懷僥幸便選擇性忽略抽煙的危害性只會在造成嚴重損失以后陷入到后悔的情緒之中，對于未知的后果還是要早走打算并不確保自己不會犯錯誤，在已經(jīng)被老師評的情況下繼續(xù)錯下去只會讓人感到十分失望罷了。

最后還是要盡快改正錯誤以免繼續(xù)在這類問題上糾結不清，畢竟抽煙歸根結底還是不利于學習成績提升的，所以為我得將時間花在更有意義的事情上面并做好宿舍管理方面的工作，作為寄宿生應該明白維護宿舍環(huán)境是自己的職責所在，事實上在我抽煙的這些日子里能夠感受到自己的確沒能將心思放在學習上，更何況抽煙本就違反了宿舍規(guī)定又怎能在被批評以后繼續(xù)錯下去呢，因此牢記恥辱并保證不再出現(xiàn)在宿舍抽煙的行為才是我應該做的。

為了不讓這類錯誤繼續(xù)造成不好的結果還是要予以改正比較好，所以我會承諾今后不會再抽煙并在學習生活中接受老師和同學們的監(jiān)督，事實上抽煙造成的損失也是自作自受從而需要盡快將其彌補，也希望老師能夠指導自己的學習從而讓我徹底改變過去的錯誤思想觀念。

此致

敬禮！

檢討人：xxx

20xx年x月x日

宿舍抽煙檢討書500字篇十一

尊敬的老師：

我深深地檢討了我的錯誤。并保證絕不再犯。

把煙帶進學校就是不對的，更在學校釋無忌憚的抽煙更是不對。我深刻反思了自己的錯誤。幸有老師您的發(fā)現(xiàn)，不至于讓我一錯再錯。

為此，我特地百度一下。搜索到吸煙的危害，增長了見識。決定把它明記于心來告誡自己，告誡身邊的朋友，家人。

吸煙的危害，盡人皆知。全世界每年因吸煙死亡達250萬人之多，煙是人類第一殺手。自覺養(yǎng)成不吸煙的個人衛(wèi)生習慣，不僅有益于健康，而且也是一種高尚公共衛(wèi)生道德的體現(xiàn)。

在吸煙的`房間里，尤其是冬天門窗緊閉的環(huán)境里，室內(nèi)不僅充滿了人體呼出的二氧化碳，還有吸煙者呼出的一氧化碳，會使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴重的是在吸煙者吐出來的冷煙霧中，煙焦油和煙堿的含量比吸煙者吸入的熱煙含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。

有資料表明，長期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10―20倍，喉癌發(fā)病率高6―10倍，冠心病發(fā)病率高2―3倍。循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管炎發(fā)病率高2―8倍。

所以，我為此深深的震驚！不能吸煙啊。

吸煙還會危及他人健康。

吸煙對被動吸煙者的危害一點也不比主動吸煙者輕，特別是對少年兒童的危害尤其嚴重。

所以，我就此改過。借此檢討反思。以此為據(jù)。

此致

敬禮！

檢討人：

日期：

宿舍抽煙檢討書500字篇十二

尊敬的xx：

您好！

昨天周二下午的七八節(jié)課是全校搞大掃除的時間。因為宿舍的衛(wèi)生問題關系著班級的文明評分，所以我們宿舍的所有同學都十分盡心盡力，我們很快就把宿舍的衛(wèi)生搞好了，檢查衛(wèi)生的老師也很快過來檢查完了，還說了一句：“你們寢室的衛(wèi)生工作做得不錯！”看見衛(wèi)生檢查已經(jīng)弄好了，大家就都出去吃飯了，我因為讓同學幫我打包帶回來，就在宿舍沒有出去。

也不知道怎么回事，煙癮就上來了，老師您也是抽煙的，所以也知道這個是很難忍得住的。我看檢查衛(wèi)生的老師都檢查完了，都去別的樓層檢查了，所以我就沒有去廁所那邊抽，就直接在宿舍陽臺抽了，以為應該沒事不會被發(fā)現(xiàn)的。但世事就是難料，不怕一萬就怕萬一，是能想到檢查衛(wèi)生的老師很快就檢查完所有的宿舍了，還來了個第二次抽查，而我們宿舍很不辛就在抽查的宿舍里，而更不幸的是剛好抽查到我們宿舍時，我剛好就在吸煙。當時我就是嚇得就想把嘴里的煙藏起來，但是已經(jīng)晚了。很快就被記了過，扣了班里的文明班級分，我也很“榮幸”的上了校園里記過的黃榜。

學校是嚴禁吸煙的，而且是高強度抓這一塊，校長還在開學儀式上說過抓到一個絕不姑息，直接回家反省。我卻保證僥幸的心理，沒有在意，很不誠信地欺騙學校欺騙老師您。其實，我抽煙的歷史是有些年頭了，之前在小學六年級的時候，有人讓我抽煙，我當時還不會抽煙，就拒絕了，結果他們說煙都不敢抽，慫！在這個的鼓搗下，我就學會了抽煙，而且還是戒都戒不了，我抽煙都是瞞著老師和家長的。不過這一次之后，大家都知道了，跟我平時的好學生的人設完全不符，班上的同學都不敢相信我會抽煙，唉，人設崩塌！家里也是直接教育了我，減少了我每一周的.零花錢。

老師，其實我自己也是一直有戒煙的想法和行動的，但是老師您也是知道的，戒煙有多難，我經(jīng)常下了戒煙的決心，結果沒幾天就反悔打臉了，自己總是忍不住。通過這么一次違反校紀的事，我已經(jīng)徹底“醒了”，我這次一定要戒掉吸煙的壞毛病，重新建立我“三好學生”的人設！老師你可以一直盯著我，我一定會改掉這個該死的壞毛病的，老師您這次也可以跟我一起戒煙，我們互相監(jiān)督，您看行不行，哈哈。

好吧，老師，以上就是我的檢討和反省，請您批閱。通過這一周的回家反省，我是徹底地想好要改正錯誤了，希望老師能夠原諒我，謝謝。

此致

敬禮！

檢討人：xx

20xx年xx月xx日